為進一步普及心理健康知識，提升廣大師生的心理健康素養(yǎng)，營造積極、健康、和諧的校園氛圍，我校心理健康教育與咨詢中心于近日成功舉辦了一場主題鮮明、內容豐富的心理健康知識專題講座。

本次講座特邀資深心理健康教育專家擔任主講。專家圍繞“當代大學生常見的心理困擾與應對策略”這一核心主題，結合生動的案例和前沿的心理學理論，深入淺出地講解了情緒管理、壓力調適、人際交往以及自我認知等方面的知識。講座不僅分析了學業(yè)壓力、未來規(guī)劃、人際關系等可能引發(fā)心理波動的因素，更著重提供了諸如正念練習、認知行為調整、積極心理建設等一系列科學、實用的自我調節(jié)方法與技巧。

在講座的“教育咨詢”互動環(huán)節(jié)，現場氣氛尤為熱烈。同學們踴躍提問，就自身遇到的具體困惑，如時間管理、焦慮情緒疏導、宿舍關系處理等，與專家進行了面對面的深入交流。專家耐心傾聽，并給予了專業(yè)、細致且具有可操作性的指導建議。許多同學表示，這種“知識普及”與“個性化咨詢”相結合的形式，讓他們不僅學到了普遍性的心理知識，更獲得了針對自身情況的寶貴建議，受益匪淺。

心理健康教育與咨詢中心負責人表示，舉辦此類講座是中心常態(tài)化開展心理健康服務工作的重要一環(huán)，旨在將心理健康的“防護網”織得更密更牢。中心將繼續(xù)創(chuàng)新形式，通過系列講座、團體輔導、工作坊以及個體咨詢等多種渠道，為全校師生提供更全面、更便捷、更專業(yè)的心理支持服務，切實護航師生心理健康，助力學生全面發(fā)展與成長成才。

此次講座的成功舉辦，有效增強了師生們對心理健康重要性的認識，提升了心理自助與助人的能力，是我校扎實推進心理健康教育工作，深化“三全育人”綜合改革的具體體現。